YOGA arc≪ヨガアーク≫

2013年12月03日

12月スケジュール



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

12/12・26
1/9・16・23・30

9:30-10:00『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』

11:15-11:45『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

1/5
2/9・23

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:15『パワーヨガ』

15:30-16:30『スローヨガ』



☆火曜日クラス☆

12/10・17
1/14・21・28

18:00-18:30『ストレッチヨガ』

18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)でカラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒ http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

**********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)
http://www.baby-yogaarc.com/academy/

  

Posted by ヨガアーク at 02:47Comments(0)YOGA arc

2013年11月21日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆女子会イベントの写真をアップしました(*^。^*)

http://www.baby-yogaarc.com/ヨガ女子会/



◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!

http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/



◆ローリタッチケア協会

講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/



◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて

11/24 10:30-11:30開講

http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/



◆栄養学のページができました!!

http://www.baby-yogaarc.com/nutrition/



◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!

過去のアロマヨガの内容やムービーも載せています★

http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

*********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾

(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)

http://www.baby-yogaarc.com/academy/
  

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2013年11月20日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

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西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

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◆女子会イベントの写真をアップしました(*^。^*)

http://www.baby-yogaarc.com/ヨガ女子会/



◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!

http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/



◆ローリタッチケア協会

講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
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◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて

11/24 10:30-11:30開講

http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/



◆栄養学のページができました!!

http://www.baby-yogaarc.com/nutrition/



◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!

過去のアロマヨガの内容やムービーも載せています★

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2013年11月19日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
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「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆女子会イベントの写真をアップしました(*^。^*)

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◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!

http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/



◆ローリタッチケア協会

講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/



◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて

11/24 10:30-11:30開講

http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/



◆栄養学のページができました!!

http://www.baby-yogaarc.com/nutrition/



◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!

過去のアロマヨガの内容やムービーも載せています★

http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

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(shinが塾講師しております!!)

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2013年11月19日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆女子会イベントの写真をアップしました(*^。^*)

http://www.baby-yogaarc.com/ヨガ女子会/



◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!

http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/



◆ローリタッチケア協会

講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/



◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて

11/24 10:30-11:30開講

http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/



◆栄養学のページができました!!

http://www.baby-yogaarc.com/nutrition/



◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!

過去のアロマヨガの内容やムービーも載せています★

http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

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★Academy 吹田市山田にあります学習塾

(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)

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2013年11月18日

南千里教室<火・木・日>



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

11/7・14・21・28 12/12・26

9:30-10:00『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』
11:15-11:45『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

11/3・10

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:00『メンズヨガ』
15:15-16:15『スローヨガ』



☆火曜日クラス☆

11/26   12/10・17



13:00-13:45『ベビーマッサージ』
14:00-14:45『親子ヨガ(ベビーヨガ)』


*******************

18:00-18:30『ストレッチヨガ』
18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)でカラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)

[チャイルドヨガ](タッチ~2歳程度)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒ http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて
11/4・24 10:30-11:30開講
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

**********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)
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2013年11月18日

十三教室のお知らせ★



十三教室


AYA先生の十三クラスがスタートです!!
年末は12/28(土)まで、年始は1/6(月)からスタート致します!!



①第3コーポ集会所

11月からは月曜/水曜

10:00-10:45 ボールストレッチ&ヨガ(シニア&初心者向け) 500円

11:00-12:00 リラックスヴィンヤサヨガ(オールレベル) 1000円


11月START
②淀川図書館上にある“新北野連合会館”
11/9・16・23・30

23の祝日は開講しております★★

土曜14:00~15:15  1000円
※基本、祝日はお休みになります!!


【料金】
入会金不要


【住所】
①大阪市淀川区新北野1-10 第3コーポ集会所
②大阪市淀川区新北野1-10-14 淀川図書館

【最寄駅】

・阪急十三駅下車西出口から南西方向に600m

・市バス十三下車

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
お問合せ・予約

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西川晋太郎(シン)

南千里・江坂・扇町
http://www.baby-yogaarc.com/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており
『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒http://event-yogaarc.com/" target="_blank"> http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて
11/24 10:30-11:30開講
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

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★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

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2013年11月17日

南千里教室<火・木・日>



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

11/7・14・21・28 12/12・26

9:30-10:00『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』

11:15-11:45『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

11/3・10

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:00『メンズヨガ』
15:15-16:15『スローヨガ』



☆火曜日クラス☆

11/26   12/10・17



13:00-13:45『ベビーマッサージ』
14:00-14:45『親子ヨガ(ベビーヨガ)』

*******************

18:00-18:30『ストレッチヨガ』
18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)でカラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)

[チャイルドヨガ](タッチ~2歳程度)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒ http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて
11/4・24 10:30-11:30開講
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

**********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)
http://www.baby-yogaarc.com/academy/

  

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2013年11月17日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆女子会イベントの写真をアップしました(*^。^*)

http://www.baby-yogaarc.com/ヨガ女子会/



◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!

http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/



◆ローリタッチケア協会

講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/



◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて

11/24 10:30-11:30開講

http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/



◆栄養学のページができました!!

http://www.baby-yogaarc.com/nutrition/



◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!

過去のアロマヨガの内容やムービーも載せています★

http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

*********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾

(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)

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2013年11月16日

南千里教室<火・木・日>



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

11/7・14・21・28 12/12・26

9:30-10:00『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』

11:15-11:45『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

11/3・10

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:00『メンズヨガ』
15:15-16:15『スローヨガ』



☆火曜日クラス☆

11/26   12/10・17



13:00-13:45『ベビーマッサージ』
14:00-14:45『親子ヨガ(ベビーヨガ)』

15:00-15:45『親子ヨガ(チャイルドヨガ)』
*******************

18:00-18:30『ストレッチヨガ』
18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)でカラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)

[チャイルドヨガ](タッチ~2歳程度)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒ http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて
11/4・24 10:30-11:30開講
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

**********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)
http://www.baby-yogaarc.com/academy/

  

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2013年11月16日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆女子会イベントの写真をアップしました(*^。^*)

http://www.baby-yogaarc.com/ヨガ女子会/



◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!

http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/



◆ローリタッチケア協会

講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/



◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて

11/24 10:30-11:30開講

http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/



◆栄養学のページができました!!

http://www.baby-yogaarc.com/nutrition/



◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!

過去のアロマヨガの内容やムービーも載せています★

http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

*********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾

(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)

http://www.baby-yogaarc.com/academy/
  

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2013年11月15日

南千里教室<火・木・日>



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

11/7・14・21・28 12/12・26

9:30-10:00『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』

11:15-11:45『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

11/3・10

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:00『メンズヨガ』
15:15-16:15『スローヨガ』



☆火曜日クラス☆

11/26   12/10・17



13:00-13:45『ベビーマッサージ』
14:00-14:45『親子ヨガ(ベビーヨガ)』


*******************

18:00-18:30『ストレッチヨガ』
18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)でカラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)

[チャイルドヨガ](タッチ~2歳程度)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒ http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて
11/4・24 10:30-11:30開講
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

**********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)
http://www.baby-yogaarc.com/academy/

  

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2013年11月15日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
  

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2013年11月14日

宝塚・中山ベビーカフェ「アンファン」親子ヨガレッスン




ベビーカフェ「アンファン」


*Lesson

親子ヨガ(ベビーヨガ)クラス

4-12ヶ月のベビーと大人1名でご参加下さい!!



11/4(祝)10:30-11:30



11/24(日)10:30-11:30



【レッスン内容】
親子ヨガでは子どもの成長に合わせて、寝返りやはいはいなどの練習をしながら、

親子のスキンシップを深めるヨガレッスンを開講しております。
11/4はお父さんでも、お母さんでもご参加して頂けます。

24日はベビー&パパクラスを開講致します。

お父さんもスキンシップを増やすことで、育児の自信を付けていきましょう。

【定員】7組



【持ち物】おむつの替え、ミルク(必要な方)、お気に入りのおもちゃ



*Charge

1回3000円(ランチ付き)



*Place
〒665-0861宝塚市中山寺1丁目7-5 西部ビル1F
TEL&FAX 0797-81-1458

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
  

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2013年11月14日

ベビーマッサージ&親子ヨガ指導者講座



大阪・東京にて開催致します!!

どのような講座なのかやどれくらいの期間でおこなうのかなどを

説明会の中でもお話いたします(*^。^*)

参加を決めていても、説明会にはお越しください!!
お待ちしております!!

http://www.baby-yogaarc.com/親子ヨガ指導者養成コース/





≪関西開講≫
【日程】いずれかをお選びいただけます。
  11月24日(日)13:30~14:30<ベビーマッサージ>
           15:00~16:00<親子ヨガ>
  11月25日(月)10:00~11:00<ベビーマッサージ>
           11:30~12:30<親子ヨガ>
【説明会開催場所】大阪本校
         ※神戸校・京都校をご希望の方も説明会はこの場所です(ヨガは大阪校のみ)


≪関東開講≫
【日程】11月30日(土)10:00~11:00<ベビーマッサージ>
             11:30~12:30<親子ヨガ>

【説明会開催場所】東京声優プロデュース内
         ※東京校・横浜校どちらをご希望の方も説明会はこの場所です


【開講時期】2014年1月~2014年3月
【実習】2014年4月【ライセンス試験】2014年5月

http://www.baby-yogaarc.com/roling/

協会のホームページもご覧ください!!
ローリタッチケア協会
http://www.roligbaby.net/

  

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2013年11月14日

南千里教室<火・木・日>



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

11/7・14・21・28 12/12・26

9:30-10:00『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』

11:15-11:45『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

11/3・10

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:00『メンズヨガ』
15:15-16:15『スローヨガ』



☆火曜日クラス☆

11/26   12/10・17



13:00-13:45『ベビーマッサージ』
14:00-14:45『親子ヨガ(ベビーヨガ)』


*******************

18:00-18:30『ストレッチヨガ』
18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)でカラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)

[チャイルドヨガ](タッチ~2歳程度)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒ http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて
11/4・24 10:30-11:30開講
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

**********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)
http://www.baby-yogaarc.com/academy/
  

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2013年11月14日

南千里・年末年始



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

11/7・14・21・28 12/12・26

 9:30-10:00 『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』

11:15-11:45 『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

1/5 2/9・23

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:15『パワーヨガ』

15:30-16:30『スローヨガ』



☆ベビークラス☆

11/26   12/10・17

13:00-13:45『ベビーマッサージ』

14:00-14:45『親子ヨガ(ベビーヨガ)』

*******************

★火曜日クラス★

11/26  12/10・17  1/14・21・28

18:00-18:30『ストレッチヨガ』

18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。
ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。
30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!
体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!
男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!
参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、
慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)で
カラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、
ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。
バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、
インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、
立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、
カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆女子会イベントの写真をアップしました(*^。^*)

http://www.baby-yogaarc.com/ヨガ女子会/



◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!

http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/



◆ローリタッチケア協会

講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/



◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて

11/24 10:30-11:30開講

http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/



◆栄養学のページができました!!

http://www.baby-yogaarc.com/nutrition/



◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!

過去のアロマヨガの内容やムービーも載せています★

http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

*********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾

(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)

http://www.baby-yogaarc.com/academy/
  

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2013年11月14日

南千里教室<火・木・日>



ヨガアーク≪南千里≫

☆木曜日・午前☆

11/7・14・21・28 12/12・26

9:30-10:00『健康体操』

10:15-11:00 『ダイエットヨガ』


11:15-11:45『ストレッチヨガ』


☆日曜日クラス☆

11/3・10

13:30-14:00『ストレッチヨガ』

14:15-15:00『メンズヨガ』
15:15-16:15『スローヨガ』



☆火曜日クラス☆

11/26   12/10・17



13:00-13:45『ベビーマッサージ』
14:00-14:45『親子ヨガ(ベビーヨガ)』

*******************

18:00-18:30『ストレッチヨガ』
18:45-19:15『ヨガピラティス』

19:30-20:30『パワーヨガ』

20:45-21:45『スローヨガ』



【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。30分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します!体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!



・メンズヨガ(45) ★★☆☆☆

カラダが固いからこそ、ヨガを取り入れて動きやすいカラダに変えて行きましょう!!男性は筋肉があるので固くて当たり前なんです!!参加者が全員男性なら気にせずにご参加頂けると思います。

※扇町では2つクラスがあり、初めての方はストレッチヨガから初めて頂き、慣れて来た方は2つ受けてもらっても大丈夫です。



・ヨガピラティス(30) ★★★☆☆

ヨガの動きでカラダを緩め、ピラティス(体幹トレーニング)でカラダを引き締めていくクラスです。ピラティスが初めての方でも、ご参加しやすい内容にしております。


・パワーヨガ(60) ★★★★☆α

ダイエットヨガの上のクラスになります。バランス力を高め、アームバランスなどのチャレンジポーズをしながら、インナーマッスルを鍛え、美ボディを作るクラスです。男女ともに人気のプログラムです。



・スローヨガ(60) ★★★☆☆α

ゆっくりとしたテンポでストレッチヨガでは行っていない、立位(立っておこないうヨガ)のポーズをとりながら、カラダ全体を動かすクラスです。



・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆

赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。

はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。

[ベビーヨガ](4~12ヶ月)

[チャイルドヨガ](タッチ~2歳程度)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

YOGA arc(ヨガアーク)
西川晋太郎(シン)

「親子の絆」ヨガ教室
http://www.baby-yogaarc.com/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ヨガアークでは、イベントに力を入れており『ヨガ女子会』『満月ヨガ』『ランニング・ヨガ』などの
イベント数多く プロデュースしております。
イベント企画専用HP⇒ http://event-yogaarc.com/

◆『メンズ専用クラス』男性の方にもヨガレッスンを!!
http://www.baby-yogaarc.com/menyoga/

◆ローリタッチケア協会
講師:上紙 夏花(うえがみ なつか)
http://www.baby-yogaarc.com/001/

◆aya's Yoga 十三にて開講です!!
http://www.baby-yogaarc.com/aya-yoga/

◆親子ヨガ<パパヨガクラス>
中山寺ベビーカフェ・アンファンにて
11/4・24 10:30-11:30開講
http://www.baby-yogaarc.com/cafeenfant/

◆アロマヨガのためにアロマの効能などを載せたページを作りました!!
http://www.baby-yogaarc.com/aroma/

**********************

★Academy 吹田市山田にあります学習塾
(shinが塾講師しております!!)

・中学3年生のための模試情報・英会話教室(子ども~大人まで)
http://www.baby-yogaarc.com/academy/

  

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2013年11月14日

プラスα

世の中には
やらないといけない事
やった方がいい事
どうでもいい事

この三つがありますが
多くの人がどうでもいい事から始めて、やらないといけないに追われて、やった方がいい事に時間が使えない‼︎

どうか
逃げずに頑張りましょう(^o^)

"英:I mustn’t run away, I mustn’t run away, I mustn’t run away…!

日:逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ・・・!!
『新世紀エヴァンゲリオン』
碇シンジ

★★★★★★★★★★★★
YOGAarc(ヨガアーク)
担当⇒shin
yogaarc.shin@gmail.com

メイン・HP
http://www.baby-yogaarc.com/

イベント・HP
http://event-yogaarc.com/

ブログ
http://yogaarc.citylife-new.com/

★★★★★★★★★★★★★  

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2013年11月13日

ベビーマッサージ&親子ヨガ指導者講座



大阪・東京にて開催致します!!

どのような講座なのかやどれくらいの期間でおこなうのかなどを

説明会の中でもお話いたします(*^。^*)

参加を決めていても、説明会にはお越しください!!
お待ちしております!!

http://www.baby-yogaarc.com/親子ヨガ指導者養成コース/





≪関西開講≫
【日程】いずれかをお選びいただけます。
  11月24日(日)13:30~14:30<ベビーマッサージ>
           15:00~16:00<親子ヨガ>
  11月25日(月)10:00~11:00<ベビーマッサージ>
           11:30~12:30<親子ヨガ>
【説明会開催場所】大阪本校
         ※神戸校・京都校をご希望の方も説明会はこの場所です(ヨガは大阪校のみ)


≪関東開講≫
【日程】11月30日(土)10:00~11:00<ベビーマッサージ>
             11:30~12:30<親子ヨガ>

【説明会開催場所】東京声優プロデュース内
         ※東京校・横浜校どちらをご希望の方も説明会はこの場所です


【開講時期】2014年1月~2014年3月
【実習】2014年4月【ライセンス試験】2014年5月

http://www.baby-yogaarc.com/roling/

協会のホームページもご覧ください!!
ローリタッチケア協会
http://www.roligbaby.net/

  

Posted by ヨガアーク at 17:20Comments(0)baby