YOGA arc≪ヨガアーク≫

  

７．２８（土）に予行演習をおこないました!(^^)!

夕涼みのイベントを発見しまして、夜も万博公園がやっていることを知りまして、急遽時間の変更いたします(>_<)


【新スケジュール】

２０１２．８.１８
１７：３０　集合
１７：４５　【Ａ】ランヨガstart
１９：００　【A】ランヨガend
１９：１５　【Ｂ】入口集合
１９：３０　【Ｂ】外ヨガstart
２０：３０　終了
【料金】
・ランヨガに参加の方は１０００円
入場料＋ロッカー代＋寄付

・外ヨガに参加の方は８００円
入場料＋寄付
・ランヨガ＋外ヨガ参加で１３００円


・既に入場券をお持ちの方は２００円引き


【外ヨガについて】
こちらでブルーシートをご用意はする予定ですが、できましたら各自バスタオル等をお持ちになりまして、引いてやっていただいた方が気持ち良いと思います★★



＊8/18はロハスフェスタというイベントが
万博公園でありますので
ヨガやランでけでなく、楽しめると思います★★★
http://www.lohasfesta.jp/

8/18の費用はガンバ大阪のスタジアム募金に
当てる予定です！！


場所：万博記念公園

http://park.expo70.or.jp/list.html

記念公園の入口ゲート前集合

（公園入場券付）

既に入場されている方は　中央ゲートをくぐった
太陽の塔の目の前でお待ちください(*^。^*)

YOGA arc(ヨガアーク)
070-6549-2014
yogaarc@willcom.com
（電話は出れない時もございますので、
ご予約はメールの方がスムーズです。）

http://www.yogaarc.com/
ヨガの検索サイト「yoga room」
http://www.yogaroom.jp/studio/5293/news/
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こんなに暑いと川とか海に飛び込みたい(*^▽^*)

今週末も暑いですがランヨガクラス開講です!(^^)!
その後のウォーターバトルが楽しみです★★

まだまだ暑い日が続くので大変ですが
体調には皆さん 気をつけて下さいね！  続きを読む

この夕涼みの企画に合わせることにしました(>_<)
変更が多くてスイマセン(>_<)

もう一度正確なものを近日アップします★


イルミナイト万博　夕涼み


日程：

8月8日(水),8月11日(土),8月12日(日),8月18日(土),8月19日(日)



時間：

16:00～21:00 (入園は20：30まで)
※8日(水)は特別開園16:00～



場所：

自然文化園　お祭り広場・東大路・下の広場



料金：

入園料 大人250円　小中学生70円



ミラーボールで装飾される東大路や、毎年好評のキッズランドなど見所が満載！
期間中は下の広場にフードコートや世界のビールが大集合。万博公園で最高の夏の思い出を。

イベント詳細はこちら
http://park.expo70.or.jp/event/illuminatu_ev2012.html

※16：30以降の入園は、中央口・日本庭園前ゲートのみです。

＜駐車場について＞
※16：30以降は中央駐車場・日本庭園前駐車場のみ利用可
※16：30以降の入庫は駐車料金半額

※熱中症にご注意を！！（下記ページで冷房施設などをご案内してます）
http://park.expo70.or.jp/nechushou_info.html



お問い合せ先：
総合案内所　06-6877-7387
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楽しそうなトレイルの大会！！


アイランドトレイル2days黒島について～2日間の総合タイムで競う 国内外でも珍しいレース～　大会開催決定です！
2012年で2回目を迎えるアイランドトレイル2DAYS黒島。

2日間連続で大会が開催されるという国内外でも珍しいレースです。



ミニ屋久島という異名を持つこの島は、その名の通り屋久島と肩を並べる植生豊かな島。というのに、鹿児島県人でも上陸したことのある人はそう多くありません。隠れた小さな素朴な島。そんな隠れたGOODスポット、黒島で行われるのが本格的なトレイルランの入門にもオススメのアイランドトレイル。冬に本番を迎えるフルマラソンのトレーニングの導入にも最適です。



総距離51.1km、高低差約476mが魅力のこのコース。皆さんも大自然とトレイルラン、贅沢に両方同時に味わってみませんか。今年はショートコースも用意しました。さあ、思い切って出掛けてみましょう！
【大会の魅力】

①離島で、しかも2日間にわたって行われるレースです。

②スタッフはほとんどが島に住む地元の方々です。夜のバーベキュー、朝昼食の準備は地区会・青年会・婦人会さんが行います！

③１日目の夜は、バーベキューパーティー！お隣の硫黄島（三島村）で盛んな「ジャンベ」の演奏で、楽しい夜になります。島の方々も参加します。

④人口わずか200名ほどの小さな島。車も人もあまり見かけないけれど、そんなとき、地元の子供たちが「がんばれー！」って応援してくれるから、こんなきついコースも乗り切れます。

⑤この時期、渡りをする蝶”アサギマダラ”が乱舞し、芙蓉の可憐なピンクの花・ツワブキの黄色い花々が沿道を彩ります。

⑥海の景色、山の景色　両方堪能できます。走りながら、硫黄島や口永良部島・屋久島が見えるかも。

⑥フェリーで島に入港するときのワクワク感、大会を終えて出港するときの心地よい疲労感と名残惜しさ・・・　参加した人でないと、この感慨はわからないかも。


スケジュール10月20日（土）

5:15　鹿児島中央駅集合（貸切バスで枕崎港へ）

7:40　枕崎港出航 （開会式･オリエンテーション・競技説明）　

9:40　黒島（片泊港）着

10:30 スタート

ロング・ショート共通　片泊→大里

（制限時間：スタートから5時間30分）

※フィニッシュ後、入浴

17:00　ふれあいパーティー （片泊にてバーベキュー）

19:00　終了･解散



10月21日（日）

6:00～6:30　ロングコース大里宿泊者の送迎

7:00　朝食

8:00　スタート（ロング・ショート共通）　　　　　　　　　　　　　　

ロング　（片泊→片泊）

ショート（大里→片泊）　　　　　

（制限時間：スタートから5時間）　　

※フィニッシュ後、入浴＆応援と観光へご案内(希望者）

13:30～14:00　表彰式

14:45　黒島（片泊港）出港

16:45　枕崎港着（貸切バスで鹿児島中央駅へ）

19:25　鹿児島中央駅西口到着



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昨日はエアロビクス養成コースの
同期メンバーで初めて全員で
食事をしました(*^▽^*)

やはり勉強だけを共にしても
仲は一定を超えませんが
食事をすると新たな一面を
見ることができて 仲が深まりました☆☆☆

今のメンバーを大事に新しいステージを
踏み出したいです!(^^)!
  

8/1はＰＬ

8/4は淀川の花火大会(*^。^*)

地元の人間としては淀川の花火は見に行きたいな！！！！

ＰＬの方は登山の仲間で見に行く計画があるので
そちらで楽しみたいと思います(*^。^*)
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やっとエントリーしました☆☆☆
このたびは東京マラソン2013先行エントリーにお申し込みいただき、ありがとうございます。
以下のお申し込み内容の通り、エントリーが完了いたしましたのでご確認ください。
尚、申込者が定員を超えた場合には抽選になりますので、
このエントリーをもって出場が確定したものではありません。

【受付日時】2012年07月29日 01:05:39
大会名：東京マラソン2013
種目名：一般・マラソン(42.195Km)
開催日：2013年2月24日


２万３千番代だったので
先行の段階で東京マラソンにエントリーしている人が
いるんですよね(>_<)

８．１より一般エントリーが開始いたします！！！！
初日はサーバーダウンするくらいにアクセスがあるでしょう☆

皆さん余裕を持ってエントリーをしましょう(*^。^*)  続きを読む

エアロビクスのレッスンに参加してきました☆
やはり先生との差に愕然とするより
気持ち良くう動けてる☆☆とかを
思っている時点でインストラクターではなく
お客様気分です(>o<)

いかんと気持ちを切り替え
シークエンスの流れを
記憶しどんなコメントを
かけているのかやタイミングを
見ていました!(^^)!

僕も初レッスンというか
練習会を8/20に開くので
もっとコメントなどの引き出しを
ストックしていきます!(^^)!  

まさかの万博記念公園は9:30オープン(>_<)
知らんかった・・・

ランヨガと外ヨガイベントの時間をずらさないと(>_<)  続きを読む

豊一市民センターで始まりましたヨガ＆ピラティス教室

毎週木曜日に開講しておりますので
是非一度、お越しください(*^。^*)

5回・回数券
今だけなんと￥２５００で販売致します。

7/19・26　8/2・9・30
18:20-19:20￥１０００ ｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ＆リラックスヨガ(バランス)
19:40-20:10￥８００ ヨガピラティス
20:30-21:30￥１０００ ｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ＆リラックスヨガ（スロー）

ヨガピラティスは体幹を鍛える動きや
ﾖｶﾞで関節の可動域を広げるような動きを
取り入れながら行っていきます。

初回は
60分レッスン⇒５００円
30分レッスン⇒５００円

８/１６は体験会を開きます(*^。^*)
お盆だから動ける方もいらっしゃると思いますので
この機会にやってみようと思います☆☆☆

  続きを読む

今やったら、面白いぞランキング！！
水鉄砲が９位でした！！
むしろ１位やと僕は思いますけどね☆☆☆


１位

4205票
ドッジボール

２位
2277票
ケイドロ/ドロケイ

３位
2231票
缶蹴り

４位
1566票
キックベースボール

５位
1522票
ゴムとび

６位
1465票
かくれんぼ

７位
1105票
鬼ごっこ


８位
1031票
長縄とび

９位
881票
水鉄砲

１０位
590票
凧揚げ


大阪城のランヨガの後に開催いたします(*^。^*)
8/4・25　ランヨガ９：００スタート  続きを読む

ぼくはいま、エアロビクスのインストラクターになるために
勉強中なのですが、やはり実際に動いてみたり
指導の練習をしなければ、一人前にはなることが
できませんので、8/20 の１８：１５より
スタジオをお借りして練習会を開きます！！

もちろん来て頂くのでヨガのサービス券などを
用意しております！！！

４５分の初心者向けのエクササイズを
受けて頂き、アンケートを書いて頂いて
終了となる予定でございます。

もしご協力していただけるかたがおりましたら
是非、ご連絡下さいませ。

９月にも同様の練習会を開いていきたいと
思っております。



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明日は８．１８の下見に再度万博に行って来ます(*^。^*)
当日のことはホームページにて詳細を随時アップしていきます☆☆☆
http://www.yogaarc.com/Run-26Yoga-in-e4-b8-87-e5-8d-9a-e5-85-ac-e5-9c-92-.html

ちなみに当日はロハスフェスタの日なので
お風呂に入った後に再入場して
ロハスフェスタを楽しむという方法がありますので
ご検討下さいね☆☆☆

明日も暑いとおもいますが
ヨガのイベント成功のためにいろんな場所を
チェックしておきたいです(*^。^*)

トイレ・売店・日陰・コースなどなど


明日は本番と同じスケジュールで
見に行くので下記の予定です！！

まだ8/18のことを知らない人も多いので
ビラなども用意してさらに多くの方に
知って頂きたいです(*^。^*)

【スケジュール】

２０１２．８.１８

０９：００　集合

０９：１５　【Ａ】ランヨガstart

１０：３０　【A】ランヨガend
１０：４５　【Ｂ】入口集合

１１：００　【Ｂ】外ヨガstart
１２：００　終了


場所：万博記念公園

http://park.expo70.or.jp/list.html

記念公園の入口ゲート前集合

（公園入場券付）



またこのイベントはチャリティーなので
売り上げの一部をガンバ大阪のスタジアム募金に
貢献したと考えております(*^。^*)



皆様のご参加をお待ちしております！！！  続きを読む

木曜日はおなじみになりました
吹田市豊一市民センターにて夜クラスを開講致します(*^。^*)

只今、オープン記念にて５回の回数券が２５００円ですので
八月中にお買い求めください★★★

8/2・9・30
18:20-19:20￥１０００ ｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ＆リラックスヨガ(バランス)
19:40-20:10￥８００ ヨガピラティス
20:30-21:30￥１０００ ｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ＆リラックスヨガ（スロー）

８．１６のお盆は無料体験会を行います！！！
１４：００－１５：００　
１５：３０－１６：３０
１８：３０－１９：３０

定員は各レッスン８名までです(*^。^*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

アロマヨガ　京橋
8/24 9/14 9/28
詳しくはセグタスのホームページで確認ください(*^。^*)
http://www.cgts.jp/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Run&Yoga シリーズ

大阪城にて
8/4 25　９：００

万博公園にて
8/18　９：００
チャリティーヨガクラス

緑地公園にて
8/12 ９：００



ランヨガの後はウォーターバトル開催です(*^。^*)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

大阪駅の企画【エキアソビ】
１３・１４にヨガのイベントを担当します。

http://osakastationcity.com/funfanfesta/kaze.html
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
塾ＹＯＧＡ　山田

8/31 9/14 9/28
http://www.yogaarc.com/-e5-a1-be-e3-83-a8-e3-82-ac-e3-80-80Dig-Up-Academy.html

詳しくはホームページに場所などを載せております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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吹田市　豊一市民センターにて開講しております
ヨガ教室ですがお盆に体験会を開きます(*^。^*)

八月のスケジュールも追加しています!(^^)!
8/16は無料体験会を実施します。
先着８名様となりますので
お早目のお申込みをお願いいたします★★
①１４：００－１５：００
②１５：３０－１６：３０
③１８：３０－１９：３０
各レッスンに対し、８名です★★

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まだ空きありますよ！！

豊一市民センターで始まりましたヨガ＆ピラティス教室

毎週木曜日に開講しておりますので
是非一度、お越しください(*^。^*)

5回・回数券
今だけなんと￥２５００で販売致します。

7/26　8/2・9・30
18:20-19:20￥１０００ ｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ＆リラックスヨガ(バランス)
19:40-20:10￥８００ ヨガピラティス
20:30-21:30￥１０００ ｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ＆リラックスヨガ（スロー）

ヨガピラティスは体幹を鍛える動きや
ﾖｶﾞで関節の可動域を広げるような動きを
取り入れながら行っていきます。

初回は
60分レッスン⇒５００円
30分レッスン⇒５００円

８/１６は体験会を開く予定です(*^。^*)
お盆だから動ける方もいらっしゃると思いますので
この機会にやってみようと思います☆☆☆
１４：００－１５：００
１５：３０－１６：３０
１８：３０－１９：３０

この③回は無料体験できます(*^。^*)
先着８名ですので
お早目にお申込み下さい(*^。^*)  続きを読む

今日は神戸元町にて
マメヨガ mameyogaに参加してきました★★


ここではアロマスタジオを
展開されております場所を
お借りしてのレッスンだったので

スタジオに入るなり
いい香りがしていました(*^▽^*)
またここで使用されているアロマは
直接カラダに塗ることのできるアロマ
だったので 新感覚でした☆

また直接飲めたり 希釈せずに飲めたりと
今までとは違った体験にとても驚いて
おります(>o<)

自分のレッスンにも取り入れられるように
僕もさらに勉強したいと思っております☆

手始めにジンジャーのエッセンスは
購入して代謝アップを計ろうと検討中です!(^^)!

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今日は元町へヨガのお勉強です!(^^)!
アロマのスタジオ的なところで
レッスンをしているmameyogaさん★★★

アロマの香りを嗅ぎながら
ヨガをおこなう訳ですが

僕のクラスとの違いやレッスンの進め方も
そして 話し方や話す内容なども
インストラクターの人柄や個性など
同じインストラクションには
ならないだろう(^O^)

良い物は自分なりにアレンジを加えて
アダプトすれば良い(*^▽^*)

ダメだと想う内容はシェアして
お互いに切磋琢磨すればいい(^O^)

でも自分だけでレッスンをしていると
好きなポーズを多く入れてしまったり
マンネリした内容になるかもしれません！

ならばシェアする事でお互いのお客様は
別に他のスタジオに行かなくても
沢山の情報を得ることができる(*^▽^*)

なので勉強会は有意義である！！

だからこそ、来月は卒業生を集めて
交流会を開きたいのだ!(^^)!  続きを読む

ロハスフェスタがある日に
あえて僕も万博記念公園で
ランヨガのイベント開催予定です!(^^)!

万博記念公園に入るのに
お金がかかります！！

僕のヨガアークで開く
お外でヨガクラスなら
入園料金含めて800円☆☆

経費以外なガンバ大阪の
スタジアム募金に充てる予定ですので
ロハスフェスタの前に

万博記念公園で楽しもう★★★
  

好評につき
【夏季特別企画】ウォーターバトルを8/4・25のランヨガの後に開催いたします(*^。^*)

ランヨガは、９：００から開催しておりますので
ランヨガの後１０：３０より
水の掛け合いを おこないます!(^^)!

お楽しみに(*^。^*)
前回の様子は下記でチェックできます★★★
http://www.yogaarc.com/-e3-82-a6-e3-82-a9-e3-83-bc-e3-82-bf-e3-83-bc-e3-8.html

もちろん、ランヨガがメインですので
大阪城でヨガのポーズを取ってから
ランニングで汗をかいて頂き
その後、ウォーターバトルとなります(*^。^*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここでランヨガのヨガについて
書かせて頂きます(*^。^*)

マットなどを使わずに関節周りを
ヨガで動かすことを目的としたヨガです。

代表的なポーズとストレッチを加えて
ランニングのために必要な９個のポーズ
ラン・ナイン・ヨガ
「ランナーズヨガ」というコンセプトで
僕がセレクトしたシークエンスです★★★

このランナーズヨガを開催しているのは
８/４・２５ 　　　Run&Yoga in大阪城　http://yogaarc.citylife-new.com/e30874.html

７/２８・８/１８　Run&Yoga in万博公園http://www.yogaarc.com/Run-26Yoga-in-e4-b8-87-e5-8d-9a-e5-85-ac-e5-9c-92-.html

８/１３・１４　　駅ビル企画で大阪ステーションシティ１１階にて
　　　　　　　　開催予定(*^。^*)詳細は後日
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