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2012年12月17日

12/6・13・20 豊一市民センター教室



YOGA arc(ヨガアーク)
ヨガ&ピラティス&ストレッチ

すべてのクラスが予約制となっております。
各レッスンの定員が8名
を予定しております。
メールにてご予約下さい!!


木曜日の夜は
豊一市民センター(和室)
吹田市垂水町1-53-7

-開催日-
11/29

12/6・13・20

1/17・24・31

こちらは御堂筋線江坂より
徒歩8分くらいの場所に
ございます市立の建物です。
駐車場などはございませんので
あしからずご了承ください。

ピラティスはボールを使って
レッスンを行います。
ボールはこちらで用意をしておりますので
気軽にご参加下さい(^_^)/

レッスンは人数に限りがありますので
前日までにお申し込みのメールをください!!
空いている場合は当日参加OKです(*^。^*)


【豊一市民センター教室】
毎週木曜日
①18:20-19:20 ヨガ(リラクゼーション)
②19:40-20:10ヨガピラティス(体幹)
③20:30-21:30 ヨガ(コンディショニング)
【料金】
初回500円
(体験はヨガアークの全レッスンにおいて初めの1回限りです。)

回数券 5回3500円
(有効期限は6ヶ月とかなり長くしております)
(豊一市民センターのみ使えます。)

18歳未満のキッズを連れての参加の場合は
5回券2500円にさせて頂きます。
(家族共通利用・可能)

【集合・会場】
豊一市民センター

【内容】
ヨガピラティスは
カラダの軸となる内側のインナーマッスルと呼ばれる部分を鍛えて頂くとともにヨガの要素でカラダをしなやかに使えるようにしていこうというクラスです。
ランニング・登山・ゴルフ・バレエなどでも
やはり体幹がブレてしまうと本来の力を発揮できない場合や早くばててしまう傾向が見受けられますので、この機会にインナーを締めて美しいカラダを作りましょう★★

リラクゼーションヨガはヨガのポーズを取りながらカラダをリラックスさせて心身のバランスを整えていくクラスです★★★



********************
YOGA arc(ヨガアーク)

電話で出れなさすぎるので
こちらのgmailだけにします。

yogaarc.shin@gmail.com

予約はヨガアーク・ホームページのお問合せフォームを
ご利用下さい★★★
http://www.yogaarc.com/

**************************************
山ヨガクラス

12/9 キャンドルヨガクラス
六甲山ホテルにて開講します(*^。^*)

http://www.yogaarc.com/-e5-85-ad-e7-94-b2-e5-b1-b1-e3-83-9b-e3-83-86-e3-8.html
**************************************
Run&Yoga Night 5回1000円
11/28 19:30開講予定
12/12・19
1/9・23
2/6・20

扇町公園にてランヨガクラスを開講

http://www.yogaarc.com/Run-e3-83-bbYoga--e6-89-87-e7-94-ba-e5-85-ac-e5-9c.html

***********************************

扇町教室開講
2013.1.30

北区区民センターにおきまして
新しく教室を開講致します★★★

①19:00-19:45(45)@1000
ヨガ・ピラティス(体幹)
 *ストレッチとお腹周りを引き締める内容のレッスンです。
 ダイエット・体幹作りなどに最適です。  

②20:00-21:00(60)ヨガ&ペアヨガ
 @1500(ふたり参加@2000)
 *この②のレッスンに関しては男性の方は女性と一緒に
 ご参加下さい。
 女性の方は一人でもご参加頂けます。

http://www.yogaarc.com/-e6-89-87-e7-94-ba-e6-95-99-e5-ae-a4.html
***********************************

豊一市民センター教室
毎週木曜日開講

11/29
12/6・13・20
1/17・24・31

①18:20-19:20 @1000ヨガ(リラクゼーション)
②19:40-20:10 @800ヨガピラティス(体幹)
③20:30-21:30 @1000ヨガ(コンディショニング)

http://www.yogaarc.com/-e5-90-b9-e7-94-b0-e8-b1-8a-e6-b4-a5-e6-95-99-e5-a.html
***************************************
AROMA YOGA in京橋 クレオ大阪東
CG+S(セグタス)
http://www.cgts.jp/

アロマヨガクラスの開講日
2013
1月20日・・・テーマ・新陳代謝UP

1月26日・・・テーマ・緊張をほぐす
  続きを読む


Posted by ヨガアーク at 08:02Comments(0)YOGA arc

2012年12月15日

12/12・19 Run&Yoga 扇町公園

YOGA arc -outdoor fitness-
Run&Yoga Night


9月より ナイトクラスを開講します (*^。^*)
水曜日の夜に扇町公園です!!

Runnning YOGA・Clubを始めます!!
大阪でランニングとヨガをしようという企画です(*^。^*)
大阪でのランニングを一緒に共有する仲間を募りますか(*^。^*)

【開催日】
11/28
12/12・19
【集合】
扇町公園 改札口前

【時間】
19:30~21:00までには終了
メンバーに応じてショートもロングの時もあります。

【費用】

1回300円(その都度)
5回1000円(回数券)

大阪城・万博記念公園・扇町公園
すべて共通になりました!(^^)!

【内容】
*走りに必要な筋肉を刺激します
*走りに必要な関節の可動域を広げます
*体軸・体幹を鍛えパフェーマンスを向上
*基礎代謝upさせ、太りにくいカラダへ
*ストレッチ効果で疲れにくいカラダへ

集合してから、自己紹介⇒ヨガ(すべて立っておこないます)
⇒ランニング⇒ストレッチという流れで進めていきます!(^^)!

ランニングのスピードは、キロ6~7分を予定しております。
速い時は指摘して下さい。

【参加申込】
Run&Yoga コミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5924872

facebook
http://www.facebook.com/YogaArcyogaaku#!/YogaArcyogaaku

どちらかから参加申込みをお願い致します!(^^)!


  


Posted by ヨガアーク at 08:25Comments(0)RUN arc

2012年12月12日

12/12・19 Run&Yoga 扇町公園

YOGA arc -outdoor fitness-
Run&Yoga Night


9月より ナイトクラスを開講します (*^。^*)
水曜日の夜に扇町公園です!!

Runnning YOGA・Clubを始めます!!
大阪でランニングとヨガをしようという企画です(*^。^*)
大阪でのランニングを一緒に共有する仲間を募りますか(*^。^*)

【開催日】
11/28
12/12・19
【集合】
扇町公園 改札口前

【時間】
19:30~21:00までには終了
メンバーに応じてショートもロングの時もあります。

【費用】

1回300円(その都度)
5回1000円(回数券)

大阪城・万博記念公園・扇町公園
すべて共通になりました!(^^)!

【内容】
*走りに必要な筋肉を刺激します
*走りに必要な関節の可動域を広げます
*体軸・体幹を鍛えパフェーマンスを向上
*基礎代謝upさせ、太りにくいカラダへ
*ストレッチ効果で疲れにくいカラダへ

集合してから、自己紹介⇒ヨガ(すべて立っておこないます)
⇒ランニング⇒ストレッチという流れで進めていきます!(^^)!

ランニングのスピードは、キロ6~7分を予定しております。
速い時は指摘して下さい。

【参加申込】
Run&Yoga コミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5924872

facebook
http://www.facebook.com/YogaArcyogaaku#!/YogaArcyogaaku

どちらかから参加申込みをお願い致します!(^^)!


  


Posted by ヨガアーク at 08:10Comments(0)RUN arc

2012年12月10日

12/6・13・20 豊一市民センター教室



YOGA arc(ヨガアーク)
ヨガ&ピラティス&ストレッチ

すべてのクラスが予約制となっております。
各レッスンの定員が8名
を予定しております。
メールにてご予約下さい!!


木曜日の夜は
豊一市民センター(和室)
吹田市垂水町1-53-7

-開催日-
11/29

12/6・13・20

1/17・24・31

こちらは御堂筋線江坂より
徒歩8分くらいの場所に
ございます市立の建物です。
駐車場などはございませんので
あしからずご了承ください。

ピラティスはボールを使って
レッスンを行います。
ボールはこちらで用意をしておりますので
気軽にご参加下さい(^_^)/

レッスンは人数に限りがありますので
前日までにお申し込みのメールをください!!
空いている場合は当日参加OKです(*^。^*)


【豊一市民センター教室】
毎週木曜日
①18:20-19:20 ヨガ(リラクゼーション)
②19:40-20:10ヨガピラティス(体幹)
③20:30-21:30 ヨガ(コンディショニング)
【料金】
初回500円
(体験はヨガアークの全レッスンにおいて初めの1回限りです。)

回数券 5回3500円
(有効期限は6ヶ月とかなり長くしております)
(豊一市民センターのみ使えます。)

18歳未満のキッズを連れての参加の場合は
5回券2500円にさせて頂きます。
(家族共通利用・可能)

【集合・会場】
豊一市民センター

【内容】
ヨガピラティスは
カラダの軸となる内側のインナーマッスルと呼ばれる部分を鍛えて頂くとともにヨガの要素でカラダをしなやかに使えるようにしていこうというクラスです。
ランニング・登山・ゴルフ・バレエなどでも
やはり体幹がブレてしまうと本来の力を発揮できない場合や早くばててしまう傾向が見受けられますので、この機会にインナーを締めて美しいカラダを作りましょう★★

リラクゼーションヨガはヨガのポーズを取りながらカラダをリラックスさせて心身のバランスを整えていくクラスです★★★



********************
YOGA arc(ヨガアーク)

電話で出れなさすぎるので
こちらのgmailだけにします。

yogaarc.shin@gmail.com

予約はヨガアーク・ホームページのお問合せフォームを
ご利用下さい★★★
http://www.yogaarc.com/

**************************************
山ヨガクラス

12/9 キャンドルヨガクラス
六甲山ホテルにて開講します(*^。^*)

http://www.yogaarc.com/-e5-85-ad-e7-94-b2-e5-b1-b1-e3-83-9b-e3-83-86-e3-8.html
**************************************
Run&Yoga Night 5回1000円
11/28 19:30開講予定
12/12・19
1/9・23
2/6・20

扇町公園にてランヨガクラスを開講

http://www.yogaarc.com/Run-e3-83-bbYoga--e6-89-87-e7-94-ba-e5-85-ac-e5-9c.html

***********************************

扇町教室開講
2013.1.30

北区区民センターにおきまして
新しく教室を開講致します★★★

①19:00-19:45(45)@1000
ヨガ・ピラティス(体幹)
 *ストレッチとお腹周りを引き締める内容のレッスンです。
 ダイエット・体幹作りなどに最適です。  

②20:00-21:00(60)ヨガ&ペアヨガ
 @1500(ふたり参加@2000)
 *この②のレッスンに関しては男性の方は女性と一緒に
 ご参加下さい。
 女性の方は一人でもご参加頂けます。

http://www.yogaarc.com/-e6-89-87-e7-94-ba-e6-95-99-e5-ae-a4.html
***********************************

豊一市民センター教室
毎週木曜日開講

11/29
12/6・13・20
1/17・24・31

①18:20-19:20 @1000ヨガ(リラクゼーション)
②19:40-20:10 @800ヨガピラティス(体幹)
③20:30-21:30 @1000ヨガ(コンディショニング)

http://www.yogaarc.com/-e5-90-b9-e7-94-b0-e8-b1-8a-e6-b4-a5-e6-95-99-e5-a.html
***************************************
AROMA YOGA in京橋 クレオ大阪東
CG+S(セグタス)
http://www.cgts.jp/

アロマヨガクラスの開講日
2013
1月20日・・・テーマ・新陳代謝UP

1月26日・・・テーマ・緊張をほぐす
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Posted by ヨガアーク at 08:01Comments(0)YOGA arc

2012年12月09日

12/12・19 Run&Yoga 扇町公園




YOGA arc -outdoor fitness-
Run&Yoga Night


9月より ナイトクラスを開講します (*^。^*)
水曜日の夜に扇町公園です!!

Runnning YOGA・Clubを始めます!!
大阪でランニングとヨガをしようという企画です(*^。^*)
大阪でのランニングを一緒に共有する仲間を募りますか(*^。^*)

【開催日】
11/28
12/12・19
【集合】
扇町公園 改札口前

【時間】
19:30~21:00までには終了
メンバーに応じてショートもロングの時もあります。

【費用】

1回300円(その都度)
5回1000円(回数券)

大阪城・万博記念公園・扇町公園
すべて共通になりました!(^^)!

【内容】
*走りに必要な筋肉を刺激します
*走りに必要な関節の可動域を広げます
*体軸・体幹を鍛えパフェーマンスを向上
*基礎代謝upさせ、太りにくいカラダへ
*ストレッチ効果で疲れにくいカラダへ

集合してから、自己紹介⇒ヨガ(すべて立っておこないます)
⇒ランニング⇒ストレッチという流れで進めていきます!(^^)!

ランニングのスピードは、キロ6~7分を予定しております。
速い時は指摘して下さい。

【参加申込】
Run&Yoga コミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5924872

facebook
http://www.facebook.com/YogaArcyogaaku#!/YogaArcyogaaku

どちらかから参加申込みをお願い致します!(^^)!


  


Posted by ヨガアーク at 08:01Comments(0)RUN arc

2012年12月08日

山YOGAテキスト



明日の山YOGA参加者には
山YOGAテキストをプレゼント!!

コースマップやヨガのアドバイス
登山の注意点が載ったテキストです♪

次回以降はアップデートできるように
一枚ずつお渡ししますので
オリジナルブックを完成さして下さい(*^。^*)

ヨガアーク
shin


facebook
山YOGA
http://www.facebook.com/trek.yoga
ヨガアーク
http://www.facebook.com/YogaArcyogaaku

mixi
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5924872

HP
http://www.yogaarc.com/
  


Posted by ヨガアーク at 23:54Comments(0)山・アウトドア

2012年12月06日

南千里・山田教室について



南千里教室
多くの方に体験会に来て頂きましたが
12月は会場の予約がいっぱいで予約ができておりません
なので、1月から開講できるように
調整中です。曜日も月・木のどちらか取れた方で開講していこうと
思っております。


ご迷惑をお掛けしております。

山田教室は
11月で閉館させて頂いております。

12月は豊一市民センターのみの開講になりますので
こちらの教室にも足を運んで頂けたらと思います。  続きを読む


Posted by ヨガアーク at 16:27Comments(0)YOGA arc

2012年12月04日

注意事項



◆こちらのブログはメインのブログではないので
情報が断片的であったり、情報が遅い場合があります。

ホームページ・mixi・facebookなどの方が正確です。
リンクを貼ってますのでそちらでご確認ください。

◆レッスンの料金が一部書いていないところもあります。
京橋のアロマヨガなどは僕は講師としてしか行っておらず
受け付けは別のセグタスという団体がやっているからです。

それを値段がないのでタダですよね???というお声を頂きますが
100分のヨガクラスが無料で受けれると普通の感覚で思っていらっしゃる方とは
なかなかお話が難しいです。

市が運営している体育館のレッスンの用に
安価で受けれるものもありますが
それは市が税金を使って料金を肩代わりをしていることを
お忘れにならないで頂きたいです。

市の会報で読んだ記事では
市の体育館でのレッスンは150円くらいですが
施設維持費を考慮すると一人あたり600円のマイナスを
生んでいるらしいです。

本来は750円でプラスマイナス ゼロに状態を
600円の税金を投入して赤字で運営しているわけです。

◆初回体験について
体験についてはヨガアークを初めて受講される方のための
ものであり、ヨガの種類によって、時間帯によって
体験が2・3回も受けれるわけではありません。

また豊一市民センターで体験して、南千里で体験して
扇町でも体験することはできませんので
あらかじめご了承ください。

◆回数券を豊一市民センターでは
販売しておりますが、こちらの有効期限は6か月となります。
こちらに関しては払い戻しは出来ませんのでご了承下さい。

◆お子様に関して
10歳以上の未成年で参加の場合は保護者の方同伴
もしくは初回にお約束をお願いしています。
お迎えをするのか、兄弟そろって帰宅をするのか
毎回親子で参加するのかを相談させて下さい。

◆幼児について
南千里ではベビーを連れて来られている方もおりました。
特に問題はありませんが、お子さんどうしのトラブルには
一切責任を取れませんので、自己責任でお願いいたします。
また、泣き止まない場合などはレッスンの途中でも
お子さんを見てあげてください。
ほったらかしはNGです。

◆出会い目的の方はご遠慮下さい。
男女の出会いを提供している場所ではございませんので
ヨガをせず、周りをキョロキョロして不審な行動をとられる方には
退室をお願いいたしますので予めご理解頂きますようにお願い致します。

◆南千里教室では
マットはレンタル制にしております。
一回200円となります。予約制にしておりますので
予約時にお申しつけ下さい。

◆マットはウエットティッシュをご用意しておりますので
終了時に拭いて頂きますようお願い申し上げます。
  


Posted by ヨガアーク at 08:01Comments(0)YOGA arc

2012年12月03日

12月スケジュール



YOGA arc(ヨガアーク)
ヨガ&ピラティス&ストレッチ

すべてのクラスが予約制となっております。
各レッスンの定員が8名
を予定しております。
メールにてご予約下さい!!


木曜日の夜は
豊一市民センター(和室)
吹田市垂水町1-53-7

-開催日-
11/29

12/6・13・20

1/17・24・31

こちらは御堂筋線江坂より
徒歩8分くらいの場所に
ございます市立の建物です。
駐車場などはございませんので
あしからずご了承ください。

ピラティスはボールを使って
レッスンを行います。
ボールはこちらで用意をしておりますので
気軽にご参加下さい(^_^)/

レッスンは人数に限りがありますので
前日までにお申し込みのメールをください!!
空いている場合は当日参加OKです(*^。^*)


【豊一市民センター教室】
毎週木曜日
①18:20-19:20 ヨガ(リラクゼーション)
②19:40-20:10ヨガピラティス(体幹)
③20:30-21:30 ヨガ(コンディショニング)
【料金】
初回500円
(体験はヨガアークの全レッスンにおいて初めの1回限りです。)

回数券 5回3500円
(有効期限は6ヶ月とかなり長くしております)
(豊一市民センターのみ使えます。)

18歳未満のキッズを連れての参加の場合は
5回券2500円にさせて頂きます。
(家族共通利用・可能)

【集合・会場】
豊一市民センター

【内容】
ヨガピラティスは
カラダの軸となる内側のインナーマッスルと呼ばれる部分を鍛えて頂くとともにヨガの要素でカラダをしなやかに使えるようにしていこうというクラスです。
ランニング・登山・ゴルフ・バレエなどでも
やはり体幹がブレてしまうと本来の力を発揮できない場合や早くばててしまう傾向が見受けられますので、この機会にインナーを締めて美しいカラダを作りましょう★★

リラクゼーションヨガはヨガのポーズを取りながらカラダをリラックスさせて心身のバランスを整えていくクラスです★★★



********************
YOGA arc(ヨガアーク)

電話で出れなさすぎるので
こちらのgmailだけにします。

yogaarc.shin@gmail.com

予約はヨガアーク・ホームページのお問合せフォームを
ご利用下さい★★★
http://www.yogaarc.com/

**************************************
山ヨガクラス

12/9 キャンドルヨガクラス
六甲山ホテルにて開講します(*^。^*)

http://www.yogaarc.com/-e5-85-ad-e7-94-b2-e5-b1-b1-e3-83-9b-e3-83-86-e3-8.html
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Run&Yoga Night 5回1000円
11/28 19:30開講予定
12/12・19
1/9・23
2/6・20

扇町公園にてランヨガクラスを開講

http://www.yogaarc.com/Run-e3-83-bbYoga--e6-89-87-e7-94-ba-e5-85-ac-e5-9c.html

***********************************

扇町教室開講
2013.1.30

北区区民センターにおきまして
新しく教室を開講致します★★★

①19:00-19:45(45)@1000
ヨガ・ピラティス(体幹)
 *ストレッチとお腹周りを引き締める内容のレッスンです。
 ダイエット・体幹作りなどに最適です。  

②20:00-21:00(60)ヨガ&ペアヨガ
 @1500(ふたり参加@2000)
 *この②のレッスンに関しては男性の方は女性と一緒に
 ご参加下さい。
 女性の方は一人でもご参加頂けます。

http://www.yogaarc.com/-e6-89-87-e7-94-ba-e6-95-99-e5-ae-a4.html
***********************************

豊一市民センター教室
毎週木曜日開講

11/29
12/6・13・20
1/17・24・31

①18:20-19:20 @1000ヨガ(リラクゼーション)
②19:40-20:10 @800ヨガピラティス(体幹)
③20:30-21:30 @1000ヨガ(コンディショニング)

http://www.yogaarc.com/-e5-90-b9-e7-94-b0-e8-b1-8a-e6-b4-a5-e6-95-99-e5-a.html
***************************************
AROMA YOGA in京橋 クレオ大阪東
CG+S(セグタス)
http://www.cgts.jp/

アロマヨガクラスの開講日
2013
1月20日・・・テーマ・新陳代謝UP

1月26日・・・テーマ・緊張をほぐす
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Posted by ヨガアーク at 21:28Comments(0)YOGA arc